Área de atuação Esporte e Lazer

Modalidades Esportivas

Esporte e Lazer

Sedentarismo é uma palavra proibida no Sesc Goiás. Por isso, as unidades oferecem diversas opções de modalidades individuais e coletivas para trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, com turmas de: musculação, ginástica (rítmica e funcional), bike, hidroginástica, natação, zumba, pilates, yoga, triathlon, Iniciação Esportiva para Crianças (IEG) e Atividades Psicomotoras e Lúdicas para Crianças (Apluc).

Informações importantes:

1 – Hora Fitness (MUSCULAÇÃO): 9h as 17h – 30% de desconto exclusivo para o cliente na categoria de Trabalhador do Comércio (Titular e Dependentes).

2 – Desconto Segunda Modalidade: 20% de desconto a partir da 2ª modalidade, quando estas estiverem no período de 9h e 17h, exceto para Pilates. Exclusivo para o cliente na categoria de Trabalhador do Comércio (Titular e Dependentes).

3 – Desconto para filhos de ALUNO: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

4 – Funcionário Sesc: desconto de 50%.

5 – Consulta Nutricional: o valor corresponde à consulta e respectivo retorno.

Aluno:
Trabalhador do Comércio R$ 30
Conveniado R$ 45
Público Geral R$ 60

Não aluno:
Trabalhador do Comércio R$ 60
Conveniado R$ 90
Público Geral R$ 120

6- Todos os dias: Valor é a soma dos valores 2 e 3x por semana com desconto de 20% (aplicando arredondamento de preço).

7- Facilidade de pagamento: opção de pagamento dos boletos na forma trimestral ou semestral.

ATENÇÃO: Os descontos não são cumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesma modalidade/prática.

8 – É obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Aval. físico-funcional

Conhecer o aluno e seu histórico de atividades físicas por meio de anamnese, medidas de composição corporal e testes físicos

Unidades: Sesc Anápolis, Sesc Campinas, Sesc Centro, Sesc Faiçalville, Sesc Itumbiara, Sesc Universitário

VALORES:

Aluno:
Trabalhador do Comércio R$40,00
Conveniado R$50,00
Público Geral R$60,00

Não aluno:
Trabalhador do Comércio R$80,00
Conveniado R$100,00
Público Geral R$120,00

Horário: 2ª a 6ª – por agendamento

Bike Sesc

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$60,00 / 3x R$80,00
Conveniado 2x R$75,00 / 3x R$100,00
Público Geral 2x R$90,00 / 3x R$120,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Desconto na segunda modalidade: 20% de desconto a partir da 2ª modalidade, quando estas estiverem no período de 9h e 17h, exceto para Pilates. Exclusivo para o cliente na categoria de Trabalhador do Comércio (titular e dependentes).

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Campinas
A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 16h às 16h50/ 19h às 19h50

Sesc Itumbiara
A partir de 14 anos
2ª e 4ª – 18h30 às 19h/ 19h10 às 19h40
3ª e 5ª – 6h10 às 6h40/ 18h30 às 19h/ 19h10 às 19h40

Ginástica Funcional

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Jataí
A partir de 14 anos
2ª, 4ª e 6ª – 19h às 19h50

Sesc Anápolis
Vida Plena
4ª e 6ª – 10h40 às 11h30
3ª e 5ª – 10h10 às 11h/ 15h40 às 16h30

Sesc Itumbiara
Vida Plena
2ª e 4ª – 9h10 às 9h50/ 10h45 às 11h25
3ª e 5ª – 9h10 às 9h50

Sesc Universitário
A partir de 14 anos
3ª e 6ª – 8h às 8h50

2ª, 4ª e 6ª – 17h10 às 18h/ 18h10 às 19h

2ª e 4ª – 19h às 19h50

A partir de 50 anos

2ª, 4ª e 6ª – 10h10 às 11h/15h50 às 16h40

Funcional Kids – 7 a 9 anos

3ª e 5ª – 18h10 às 18h50

Sesc Centro

Vida Plena

2ª e 4ª – 14h às 14h50/ 15h40 às 16h30
3ª e 5ª 14h às 14h50/ 15h40 às 16h30

Hidroginástica

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 8h20 às 09h10
2ª e 4ª – 7h10 às 18h/ 17h10 às 18h

Sesc Campinas

A partir de 15 anos
2ª e 4ª – 17h às 17h50/ 19h às 19h50
3ª e 5ª – 7h às 7h50/ 9h às 9h50/ 15h10 às 16h/ 16h às 16h50/ 19h às 19h50

Sesc Jataí

A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 18h

Sesc Universitário

A partir de 14 anos
4ª e 6ª – 8h às 8h50/ 15h50 às 16h40
3ª e 5ª – 9h às 9h50/ 15h às 15h50/ 17h10 às 18h/ 19h às 19h50

IEG

VALORES:

Iniciação Esportiva Geral (IEG)
Trabalhador do Comércio 2x R$60,00 / 3x R$80,00
Conveniado 2x R$75,00 / 3x R$100,00
Público Geral 2x R$90,00 / 3x R$120,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

IEG I – 4 a 6 anos – 3ª e 5ª – 9h10 às 10h/ 17h30 às 18h20
4ª e 6ª – 17h10 às 18h

IEG II – 7 e 8 anos – 3ª e 5ª – 8h10 às 9h/ 18h10 às 19h

Sesc Campinas

IEG I – 4 a 6 anos – 2ª e 4ª – 9h às 9h40/ 15h10 às 15h50
3ª e 5ª – 15h10 às 15h50

IEG II – 7 e 8 anos – 3ª e 5ª – 9h às 9h40/ 15h10 às 15h50/ 18h10 às 18h50
2ª, 4ª e 6ª – 19h10 às 19h50

Sesc Jataí

IEG I – 4 a 6 anos – 3ª e 5ª – 18h

IEG II – 7 a 9 anos – 2ª, 4ª e 6ª – 18h

IEG Aquático II – 7 a 9 anos – 2ª, 4ª e 6ª – 18h

Sesc Universitário

IEG I – 4 a 6 anos – 2ª e 4ª – 17h10 às 17h50

3ª e 5ª – 17h10 às 17h50

4ª e 6ª – 11h40 às 12h20

IEG II Aquático – 7 a 9 anos – 3ª e 5ª – 16h10 às 16h50

4ª e 6ª – 17h10 às 17h50

Judô

Destinado à aprendizagem da modalidade esportiva em seus aspectos filosóficos e técnicos, com trabalhos de condicionamento físico, força e coordenação motora.

Público-alvo: trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo e dependentes a partir de 9 anos

Judô
Trabalhador do Comércio 2x R$60,00 / 3x R$80,00
Conveniado 2x R$75,00 / 3x R$100,00
Público Geral 2x R$90,00 / 3x R$120,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADE:

Sesc Universitário
A partir de 14 anos
2ª, 4ª e 6ª – 12h10 às 13h

9 a 13 anos
2ª, 4ª e 6ª – 9h às 9h50

Musculação

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$45,00 / 3x R$65,00 / todos os dias R$90,00
Conveniado 2x R$55,00 / 3x R$80,00 / todos os dias R$110,00
Público Geral 2x R$70,00 / 3x R$100,00 / todos os dias R$135,00

Desconto para filhos de alunos: 10% de desconto para filhos, independente da categoria;

Hora Fitness (MUSCULAÇÃO): 9h às 17h – 30% de desconto exclusivo para o cliente na categoria de Trabalhador do Comércio (Titular e Dependentes).

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesma modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h10 às 21h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 6h10 às 9h/9h10 às 13h/13h às 17h/17h às 21h
3ª e 5ª – 6h10 às 9h/9h10 às 13h/13h às 17h/17h às 21h

Sesc Campinas
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h às 21h/ Sábado, das 7h às 12h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 6h às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h
3ª e 5ª – 6h às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h

Sesc Centro
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h10 às 22h / Sábado, das 7h às 13h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 6h10 às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 16h30/ 17h às 22h
3ª e 5ª – 6h10 às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 16h30/ 17h às 22h

Sesc Faiçalville
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h às 21h /Sábado, das 8h às 12h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 6h às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h
3ª e 5ª – 6h às 9h/ 9h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h

Sesc Itumbiara
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda à sexta-feira, das 6h às 13h30 / 15h às 21h / Sábado 8h às 11h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 06h às 09h/ 09h às 13h30/ 15h às 17h/ 17h às 21h
3ª e 5ª – 06h às 9h / 9h às 13h30/ 15h às 17h/ 17h às 21h

Sesc Jataí
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h10 às 21h/ Sábado, das 8h às 12h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 06h10/ 09h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h
3ª e 5ª – 06h10/ 09h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h

Sesc Universitário
A partir de 14 anos
Horário de funcionamento da academia: Segunda a sexta-feira, das 6h às 21h/ Sábado, das 8h às 12h
Horário das aulas:
2ª, 4ª e 6ª – 06h às 09h/ 09h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h
3ª e 5ª – 06h às 09h/ 09h às 12h/ 12h às 17h/ 17h às 21h

Natação

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

A partir de 9 anos:

3ª e 5ª – 7h às 7h50/ 9h10 às 10h/ 10h10 às 11h/ 11h10 às 12h/ 14h10 às 15h/ 16h10 às 17h/ 17h10 às 18h/ 18h às 18h50/ 19h00 às 19h50

2ª e 4ª – 16h10 às 17h/ 18h10 às 19h/ 19h às 19h50

4ª e 6ª – 8h20 às 9h10

Sesc Campinas

A partir de 9 anos:

2ª e 4ª – 9h às 9h50

3ª e 5ª – 7h às 7h50/ 8h às 08h50/ 14h10 às 15h

9 a 11 anos:

2ª e 4ª – 14h10 às 15h

2ª, 4ª e 6ª – 16h10 às 17h

9 a 12 anos:

3ª e 5ª – 17h às 17h50/ 19h às 19h50

11 a 14 anos:

2ª e 4ª – 15h10 às 16h

3ª e 5ª – 16h10 às 17h

A partir de 13 anos:

3ª e 5ª – 6h10 às 7h/ 18h às 18h50/ 19h às 19h50

2ª, 4ª e 6ª – 7h às 7h50/ 17h às 17h50/ 18h às 18h50/ 19h às 19h50

A partir de 15 anos:

3ª e 5ª – 12h às 12h50

Sesc Universitário

9 a 11 anos:

3ª e 5ª – 14h às 14h50

4ª e 6ª – 14h às 14h50

9 a 14 anos:

3ª e 5ª – 08h10 às 09h/ 15h50 às 16h40

4ª e 6ª – 09h10 às 10h

12 a 14 anos:

3ª e 5ª – 15h às 15h50

4ª e 6ª – 15h às 15h50

A partir de 14 anos:

3ª e 5ª – 07h10 às 08h/11h10 às 12h/12h às 12h50/17h10 às 18h/18h10 às 19h/19h às 19h50/20h às 20h50

4ª e 6ª – 07h10 às 08h/10h10 às 11h/12h às 12h50/15h50 às 16h40/17h10 às 18h/ 18h10 às 19h/ 19h às 19h50/ 20h às 20h50

Sesc Jataí

A partir de 9 anos:

2ª e 4ª – 8h10

3ª e 5ª – 17h10

A partir de 14 anos:

3ª e 5ª – 19h10

2ª e 4ª – 19h10/ 20h

Pilates

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$75,00/ 3x R$95,00
Conveniado 2x R$95,00/ 3x R$115,00
Público Geral 2x R$115,00 / 3x R$140,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

A partir de 14 anos

2ª e 4ª – 7h10 às 8h/ 08h10 às 09h/ 9h10 às 10h/ 15h às 15h50/ 16h às 16h50/ 17h20 às 18h10/ 18h10 às 19h/ 19h às 19h50

3ª e 5ª – 10h10 às 11h/ 16h às 16h50/ 17h10 às 18h/ 18h20 às 19h10/ 19h10 às 20h/ 20h às 20h50/

Sesc Campinas

A partir de 15 anos

2ª, 4ª e 6ª – 8h10 às 9h

2ª e 4ª – 9h10 às 10h/ 15h10 às 16h/ 16h10 às 17h/ 17h10 às 18h

3ª e 5ª – 7h10 às 8h/ 8h às 8h50/ 9h10 às 10h/ 10h10 às 11h/ 17h10 às 18h/ 17h às 17h50/ 19h10 às 20h/ 20h às 20h50

Sesc Centro

A partir de 14 anos

2ª e 4ª – 7h10 às 8h/ 8h10 às 9h/ 9h10 às 10h/ 12h10 às 13h/ 14h às 14h50/ 15h às 15h50/ 16h às 16h40/ 17h às 17h50/ 18h às 18h50/ 19h às 19h50

3ª e 5ª – 7h10 às 8h/ 8h10 às 9h/ 9h10 às 10h/ 12h10 às 13h/ 14h às 14h50/ 15h às 15h50/ 16h às 16h40/ 17h às 17h50/ 18h às 18h50/ 19h às 19h50

Sesc Faiçalville

A partir de 14 anos

3ª e 5ª – 6h10 às 6h55/ 7h10 às 7h55/ 8h10 às 8h55/ 9h10 às 9h55/ 10h10 às 10h55/ 15h às 15h45/ 16h10 às 16h55/ 17h10 às 17h55/ 18h10 às 18h55/ 19h10 às 19h55

4ª e 6ª – 6h10 às 6h55/ 7h10 às 7h55/ 8h10 às 8h55/ 9h10 às 9h55/ 10h10 às 10h55/ 15h às 15h45/ 16h10 às 16h55/ 17h10 às 17h55/ 18h10 às 18h55/ 19h10 às 19h55

Sesc Itumbiara

A partir de 14 anos

2ª e 4ª – 6h10 às 6h50/ 7h às 7h40/ 17h20 às 18h/ 18h20 às 19h / 19h10 às 19h50

3ª e 5ª – 7h às 7h40/ 17h20 às 18h/ 18h20 às 19h/ 19h10 às 19h50/ 20h às 20h40

Sesc Jataí

A partir de 14 anos

3ª e 5ª – 6h10/ 7h/ 9h10/ 16h/ 17h10/ 18h10/ 20h

2ª, 4ª e 6ª – 6h10/ 7h/ 16h10/ 17h/ 18h10/ 20h

Sesc Universitário

A partir de 14 anos

2ª, 4ª e 6ª – 7h às 7h50/ 8h10 às 9h/ 9h10 às 10h/10h10 às 11h/ 15h50 às 16h40/ 17h10 às 18h/ 18h10 às 19h/ 19h às 19h50/ 20h às 20h50

3ª e 5ª – 7h às 7h50/ 8h10 às 9h/ 9h10 às 10h/ 10h10 às 11h/ 14h às 14h50/ 15h às 15h50/ 15h50 às 16h40/ 17h10 às 18h/ 18h10 às 19h/ 19h às 19h50

Rit Fit

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Campinas

A partir de 15 anos

2ª e 4ª – 19h às 19h50
3ª e 5ª – 18h10 às 19h

Sesc Anápolis

A partir de 14 anos

4ª e 6ª – 7h10 às 8h

Sesc Jataí

A partir de 14 anos

2ª e 4ª – 18h10

Sesc Faiçalville

A partir de 14 anos

4ª e 6ª – 19h10 às 19h55

Sesc Universitário

A partir de 14 anos

3ª e 5ª – 18h10 às 19h/ 19h às 19h50
2ª, 4ª e 6ª – 19h às 19h50

Sesc Fit

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 7h10 às 8h

Sesc Campinas

A partir de 15 anos
2ª, 4ª e 6ª – 7h10 às 8h/ 18h10 às 19h

Yoga

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00 / 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Centro
A partir de 14 anos
2ª e 4ª – 10h10 às 11h
3ª e 5ª – 10h10 às 11h

Sesc Jataí
A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 18h10/ 19h

Sesc Universitário

A partir de 14 anos

3ª e 5ª – 15h às 15h50/ 17h10 às 18h/ 18h às 18h50/ 19h às 19h50

2ª, 4ª e 6ª – 18h às 18h50

Zumba

Modalidade destinada a maximizar a queima de calorias, gerar benefícios cardiovasculares e tonificação do corpo.

VALORES:

Trabalhador do Comércio 2x R$65,00 / 3x R$85,00
Conveniado 2x R$80,00/ 3x R$105,00
Público Geral 2x R$100,00 / 3x R$130,00

Desconto para filhos de aluno: 10% de desconto para filhos, independente da categoria.

Atenção: é obrigatório preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) no ato da matrícula.

Matrícula: a matrícula deve ser realizada diretamente na unidade e está sujeita à disponibilidade de vagas.

*Os descontos não são acumulativos. Deste modo, o cliente terá que optar por um deles para a mesa modalidade/prática.

UNIDADES:

Sesc Anápolis

A partir de 14 anos
3ª e 5ª – 18h10 às 19h

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