Com a correria do cotidiano é mais fácil manter uma alimentação saudável apenas nas principais refeições. Mas, e nos lanches e passeios da escola, o que preparar para os pequenos? Pensando nisso, o Sesc Saúde em Dia preparou uma oficina com o gastrônomo, mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos pela UFG, Márcio Zago, que vai acontecer dia 19 de outubro, das 8h às 12h no Sesc Centro.

A proposta da oficina “Lancheira inteligente e saudável” é ensinar a preparar opções saudáveis para a lancheira das crianças, tornando possível adotar uma alimentação nutritiva, equilibrada e saborosa, e o melhor: preparada em casa de forma rápida e com baixo custo. Para participar é preciso fazer a inscrição na unidade, que está localizada na Rua 15, no Setor Central de Goiânia. Os valores são R$ 15 para trabalhador do comércio e dependente e R$ 30 para o público em geral.

De acordo com nutricionistas, uma lancheira saudável deve ter um lanche completo, ou seja, deve ser composto por um carboidrato (como pão, bolacha, bolo e cereal), uma fruta e um lácteo. É importante evitar repetir sempre o mesmo lanche, pois a variedade garantirá que a criança coma com mais prazer. Além disso, convidá-la para ajudar na montagem vai incentivá-la a consumir o que levou para a escola.

Serviço

Oficina: Lancheira inteligente e saudável

Data: 19/10

Hora: 8h às 12h

Local: Sesc Centro – Rua 15, esquina com rua 19 – Setor Central (Sala Multiuso 5 - 3° Andar)

Informações: (62) 3933-1723

Público alvo: trabalhador do comércio, dependente e público em geral.

Valores: Trabalhador do comércio e dependente: R$ 15,00

Público em geral: R$30,00

Inscrições na unidade Sesc Centro