Por causa da pandemia causada pela Covid-19 muitos serviços Sesc estão suspensos ou funcionando com horário e capacidade reduzidos. E para que você não fique sem a assistência que merece e continue cuidando do seu bem mais precioso, sua saúde física e psicológica, é que nós lançamos o Momento Sesc Saber. Especialistas das mais diversas áreas vão trazer orientações e dicas práticas que vão te ajudar a tornar o seu dia a dia mais fácil e saudável.

O primeiro tema tem a ver com a saúde dos olhos.  

Luz Azul

Você já ouviu falar em luz azul? O oftalmologista Rafael Cardoso explica que existem luzes visíveis e não visíveis. “Os comprimentos de onda de luz vão do azul ao vermelho, que são aquelas cores que nós vemos no dia a dia. Porém, existem cores que nós não vemos. Se for uma onda de luz abaixo do azul, nós temos o ultravioleta. Se for acima do vermelho, temos o infravermelho”, esclarece.

O especialista explica que essas luzes não visíveis podem sim prejudicar a saúde dos olhos em caso de exposição prolongada a elas. A luz azul está muito presente em aparelhos eletrônicos iluminados, como celulares, tablets e computadores. “A luz presente nesses aparelhos é uma variante da luz azul, chamada violeta, que em excesso podem causar algum malefício à sua saúde ocular.”

Mas toda luz azul é prejudicial? Nem todas! O oftalmologista explica que a luz turquesa, uma variante da luz azul, emitida por luzes de LED e também pela luz do sol, podem fazer bem à saúde. “Ela auxilia, por exemplo, na melhor absorção de vitamina D, na regulação do sono e na regulação de disposição para você enfrentar seu dia a dia”, ilustra dr. Rafael.

E aí, como está a sua exposição à luz azul? Conta pra gente!