Uma pesquisa realizada na França demonstra que o índice de massa corporal (IMC) elevado é um dos fatores de risco para pacientes com Covid-19. O estudo mostrou uma maior a necessidade de ventilação mecânica entre pessoas com alto IMC. Entre os pacientes analisados, 85,7% dos que precisaram de intervenção apresentavam IMC igual ou maior que 35. 

Já para pessoas totalmente sedentárias, a análise demonstrou que o risco de hospitalização se aproxima de 32%. 

A prática de atividades físicas, além de melhorar a saúde física, o condicionamento, a imunidade e muito mais, também é uma forte aliada da saúde mental, que também tem sido muito afetada nesta pandemia. 

Contudo, sabemos que sair do sedentarismo pode não ser uma tarefa fácil e requer mais que força de vontade. Por isso, o coordenador de Esporte e Lazer do Sesc Goiás, Samuel Stival, preparou 5 dicas que vão ajudar a sair da zona de conforto e escolher a modalidade esportiva que mais tem a ver com você. 

Anote aí:

- Escolha uma modalidade esportiva por afinidade, interesse, curiosidade ou uma que tenha mais facilidade de praticar. Pense e avalie: o que eu gostaria e conseguiria fazer? 

- Faça aulas experimentais e tenha experiências diversas para ter parâmetro e decidir que tem mais a ver com você.

- Encontre locais próximos de onde você mora ou trabalha, preferencialmente no mesmo setor. Quanto mais perto, maiores as chances de você continuar.

- Busque atividades de curta duração caso não tenha muito tempo disponível.

- Encontre pessoas ou um amigo que possa assumir este compromisso também. Atividades praticadas coletivamente ou com pessoas do seu círculo de amizade geram maior adesão e permanência.

Acesso ao esporte e lazer

Um dos pilares do Sesc é a promoção do acesso ao esporte e ao lazer. Depois de algum tempo com atividades online por causa da pandemia, o Sesc retoma neste ano com suas atividades de desenvolvimento físico e esportivo no formato presencial. 

São turmas de musculação, ginástica (rítmica e funcional), bike, hidroginástica, natação, zumba, pilates, yoga, triathlon, Iniciação Esportiva para Crianças (IEG) e Atividades Psicomotoras e Lúdicas para Crianças (Apluc) com valores diferenciados para quem tem o cartão Sesc atualizado. 

No site do Sesc você confere as turmas e modalidades disponíveis nas unidades de Goiânia e no interior, além dos valores e descontos vigentes. Clique aqui e confira.