Uma tarde ao ar livre, cheia de conhecimento e bem-estar, despertou a curiosidade de quem estava no Sesc Campinas. Enquanto aguardavam atendimento na consulta odontológica, os visitantes tiveram a oportunidade de participar de uma experiência diferente, o evento “Sabor e Saber”.

A proposta de alimente sua mente com bons livros e nutrientes teve como objetivo oferecer um momento de aprendizado e prazer, onde nos mostra que leitura e saúde estão ligadas. O momento ofereceu uma dinâmica na “Cantina do Conhecimento”, onde as pessoas tinham a oportunidade de conhecer livros da biblioteca enquanto aprendiam sobre alimentação. “Queremos mostrar que a leitura e a alimentação saudável andam juntas. Em nosso acervo, temos livros que trazem receitas, informações nutricionais e ideias para complementar consultas e dietas. Além disso, as crianças também participam, escolhendo livros de receitas para ajudar os pais em casa. É um momento para nutrir o corpo e a mente”, explica a bibliotecária do Sesc Campinas, Yana Araújo Barreto. 

Segundo a nutricionista do Sesc Campinas, Beatriz Teixeira, os alimentos podem ajudar a prevenir a perda da memória, e reforça que “uma alimentação equilibrada contribui para melhorar o desempenho mental. Alimentos como castanhas, pastas de amendoim e fontes de ômega 3 são excelentes para manter o cérebro funcionando com clareza. Por outro lado, é importante evitar carboidratos refinados, que causam oscilações de energia e podem prejudicar a concentração. Além disso, beber bastante água é essencial para prevenir a fadiga e manter o foco”, alerta. Entretanto, também ressaltou que o objetivo não é impor dietas restritivas, mas promover uma relação equilibrada com a alimentação, e esclarece que “trabalhamos com equilíbrio e buscamos ajudar as pessoas a se alimentarem melhor para cuidar do corpo e da mente. A ideia é tornar a vida mais leve e saudável”. 

Entre os participantes estava Letícia Ribeiro Otto, de apenas 5 anos, que encontrou inspiração em um livro de receitas. “Achei o livro muito legal! Tem receita de papinha de bebê, mas eu não gosto. Gosto de cookies e bolo, e o livro ensina como fazer. Já ajudei minha mãe a preparar bolo de cenoura e biscoitos, e quero levar o livro para fazer mais receitas”, compartilhou com empolgação. Ao seu lado, a mãe, Cristiane Ribeiro Otto, professora, destacou a importância do momento: “estamos ensinando a minha filha sobre alimentação saudável. Lá em casa, sempre tenho o cuidado de incentivar a comer verduras e frutas. O livro mostra que é possível preparar receitas simples e legais, em que ela pode participar”, relata Cristiane. 

A ação também serviu como uma oportunidade para divulgar os serviços do Sesc, como a biblioteca e o atendimento nutricional. A bibliotecária do Sesc Campinas, esclarece como essa ação desperta o interesse pela leitura nos participantes, além de proporcionar mais informações sobre ter uma boa alimentação. 

O diretor regional do Sesc e Senac Goiás, Leopoldo Veiga Jardim, reforça o compromisso da instituição: “aqui no Sesc, cada ação é planejada com carinho para atender às necessidades individuais. Nosso objetivo é unir saúde e conhecimento para transformar vidas, e esse é o compromisso que nos move”. 
Seja em uma consulta nutricional ou no prazer de descobrir um novo livro, o Sesc Campinas mostrou que cuidar do corpo e da mente pode ser um caminho leve, nutrido de conhecimento e sabor.

Atendimento nutricional
Você sabia que todas as unidades do Sesc Goiás contam com nutricionistas prontas para te atender? Para agendar sua consulta, basta procurar a central de relacionamento com o cliente de qualquer unidade do Sesc. A nutricionista Beatriz ainda dá uma dica: "não precisa ter medo de ser atendido por um nutricionista, de uma dieta muito restritiva, porque aqui trabalhamos com equilíbrio. O objetivo é ajudar você a se alimentar melhor, garantindo a saúde do seu corpo e também da sua mente”.