As férias chegaram e também aquela dúvida e falta de inspiração do que fazer neste período em que a criançada está em casa. Para ajudar as mamães, papais, vovôs, vovós, titios e titias, o Momento Sesc Saber dessa semana ouviu diversos profissionais do Sesc Anápolis e eles prepararam dicas incríveis para que as férias sejam divertidas e saudáveis. Confira.

A dica da bibliotecária Elisângela Pereira Pinto de Souza é: fuja das telas e leia um livro.

Uma dica para curtir as férias de modo saudável é desligar um pouco das telas, ler, ler com as crianças e procurar as bibliotecas. Através de leituras e dos livros temos infinitas oportunidades de leituras e de contação de histórias. Minha dica de leitura é o livro “Dorminhoco”, de Michael Rosen e Jonathan Langley. A família toda pode interagir interpretando o som dos animais e tornando a leitura agradável e divertida.

Já Esther Rosa Schreiber Santos, chefe da clínica odontológica do Sesc Anápolis, orienta: para manter um sorriso saudável, mantenha a escovação sempre após as refeições e não se esqueça de usar o fio dental.

Durante o período de férias é comum que a rotina diária dos estudantes mude, porém a rotina de cuidados com a saúde bucal precisa ser mantida. É imprescindível o cuidado diário com os dentes a fim de prevenir cáries e doenças gengivais. Para manter um sorriso saudável a dica é: faça a escovação sempre após as refeições e não se esqueça do uso do fio dental! É muito importante que se desenvolva, desde o nascimento dos primeiros dentes, o hábito de realizar a escovação logo após a finalização das refeições, desta forma esse hábito fará parte da sua rotina de autocuidado, evitando assim os esquecimentos. Lembrando que os pais ou responsáveis devem realizar a higiene bucal da criança até que ela desenvolva habilidade motora para uma higiene adequada. Como a higiene dentária depende também da motivação, é importante que os pais mantenham a supervisão ou complementem a escovação caso seja necessário.

A nutricionista da unidade, Amanda Rodrigues, também deixou sua dica: ofereça água, suco e frutas para suas crianças.

Não se esqueça de ingerir líquidos como a água, o suco natural, a água de coco, entre outros. Uma dica de receita é a salada de frutas, que é bem aceita pelas crianças e você pode colocar diversas frutas como laranja, banana, maçã. Outra dica é o sorvete natural de fruta, que as crianças também gostam muito é uma receita muito fácil que vai fazer sucesso nessas férias.

Por último e não menos importante, vem aquela super dica de como criar brincadeiras sem sair de casa. Quem preparou foi o Jean Carlos Martins, coordenador da Recreação do Sesc Anápolis: utilize os itens que você tem em casa para fazer brincadeiras com os filhos, primos e amigos que frequentarem sua casa neste período de férias.

Podemos utilizar tampinhas de garrafa, bolinhas coloridas, talheres, panelas, entre outros. Minha dica de brincadeira é o jogo da memória, que funciona da seguinte forma: vamos colocar uma sequência de cores (ou você pode usar objetos com desenhos) e o participante da brincadeira tem que olhar e memorizar a sequência e em outro cômodo preencher o espaço em branco com a mesma sequência (veja no vídeo).