A rotina diária faz com as pessoas tenham uma vida mais intensa e estressante e além disso, muitas sofrem com doenças como a ansiedade e depressão, por exemplo. Mas a boa notícia é que as atividades culturais podem contribuir bastante com a melhora desses problemas. O envolvimento com a arte pode ser benéfico para a saúde mental e física e estudo realizado pelo Escritório Regional para a Europa da Organização Mundial da Saúde (OMS), demonstrou isso.

 Segundo a pesquisa, as atividades culturais podem melhorar a saúde em vários aspectos. “As atividades artísticas em situações de emergência, incluindo música, artesanato e circo reduziram a ansiedade, a dor e a pressão arterial, principalmente para crianças, mas também para seus pais. Já a prática da dança promove melhorias clinicamente significativas na capacidade motora de pessoas com doença de Parkinson”, revelou o estudo.

A professora de balé do Núcleo Livre das Artes do Sesc Goiás, Alexssandra Souza, falou sobre a importância das atividades culturais na vida adulta. Segundo ela, as artes ajudam a combater o estresse e a solidão e ainda são excelentes exercícios para o cérebro. “As atividades culturais têm grandes benefícios e um deles é ajudar a sair um pouco da rotina e aliviar o estresse de toda a rotina adulta. Além disso, elas ajudam a combater a solidão, já que a atividade cultural ajuda a pessoa a se perceber e perceber a sua autoestima, sua autoconsciência, seu controle, a possibilidade de poder dançar, tocar um violão, tirando do ambiente de conforto e trazendo para um ambiente mais agradável”, afirmou.

Outro benefício é a concentração. As artes em geral ajudam na memorização, trabalhar as habilidades cognitivas, destreza e agilidade, já que põe em estado de corpo e mente presentes. Ou seja, elas ajudam a trabalhar a atividade cerebral de memorização, conscientização e concentração, seja onde que está cada parte do corpo e isso libera várias substâncias no nosso corpo como, por exemplo a endorfina”, explicou.

De acordo com ela, associar a arte com outros fatores é ainda melhor. “A dança é uma atividade física e Isso contribui para uma qualidade de vida mais equilibrada aliada à uma alimentação saudável. Existem vários benefícios que essas atividades físicas trazem para o corpo, como a circulação do sangue, a capacidade melhora do tônus muscular, a flexibilidade, o fortalecimento, e alongamento do corpo”, destacou.

A aluna da turma de balé adulto, Gislene Fernanda, conta que começou a praticar as aulas após indicação do neurologista para a atividade física. “Quando o médico me indicou, eu escolhi o balé, porque adoro música clássica e dança. Vi o anúncio do Sesc e me apaixonei pelo balé”, contou.

Gislene tem duas doenças autoimunes, a neuromielite ótica, que afeta os nervos dos olhos e o sistema nervoso central, incluindo o cérebro e a medula espinhal e a miastenia gravis, que causa níveis de cansaço e fraqueza muscular, atingindo preferencialmente os músculos de contração voluntária, como os dos braços, pernas, face, olhos e os músculos torácicos responsáveis pela respiração.

Conforme ela explica, os remédios não extinguem a dor, eles apenas minimizam e as atividade físicas auxiliam ainda mais a aliviar essas dores. “Eu tinha muita tendência a ter câimbras nos pés, e ao fazer ponta a professora me auxiliava e hoje em fia não tenho mais câimbras e tem dias em que não sinto nenhuma dor”, pontuou.

Gislene conta que além dos benefícios físicos, o balé tem promovido qualidade na saúde mental. “É um tempo que tiro pra mim, eu considero algo meditativo, esqueço os problemas, a rotina de casa, do trabalho e do médico. As minhas duas horas de aula no sábado são uma verdadeira higiene mental”, ponderou.

Núcleo Livre das Artes

O Sesc Centro conta com o Núcleo Livre das Artes que oferece várias modalidades de atividades culturais para todas as idades, entre elas música, dança, artes cênicas e muito mais.  As aulas possuem horários aos sábados, às segundas e quartas ou às terças e quinta. Com horários flexíveis, os alunos podem conferir mais informações aqui.

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